마른비만의 다이어트 방법
우리들은 흔히 비만이라하면 체중이 많이 나가서 뚱뚱한 것을 떠올리게 됩니다.
그렇지만 정확히 말해서 비만이란 체중이 많이 나가는 것을 말하는 게 아니라
체지방의 비율이 높은것을 말합니다.
그렇기때문에 체중이 적어도 체지방의 비율이 많다면 바로 비만이라고 할수 있는 것입니다.
따라서 비만의 유형에 따라서 다이어트 방법도 달라져야 합니다.
우리들은 흔히 비만이라하면 체중이 많이 나가서 뚱뚱한 것을 떠올리게 됩니다.
그렇지만 정확히 말해서 비만이란 체중이 많이 나가는 것을 말하는 게 아니라
체지방의 비율이 높은것을 말합니다.
그렇기때문에 체중이 적어도 체지방의 비율이 많다면 바로 비만이라고 할수 있는 것입니다.
따라서 비만의 유형에 따라서 다이어트 방법도 달라져야 합니다.
