날씬한 종아리 다이어트 및 만들기

여성분들 중에는 유난히 종아리가 굵어서 고민인 분들이 많습니다.

날씬한 종아리를 만드는 방법은 종아리의 타입에 따라 달라집니다.

종아리 타입별로 살펴본다면 근육형, 지방형, 부종형 등으로 구분할수 있겠습니다.

근육형 종아리는 체중 감소를 하게 된다면 어느 정도의 효과를 기대할수 있지만

지나친 근육 발달로 만들어진 것이라 유산소 운동이 필요합니다.

스트레칭이나 마사지로 효과를 볼수 있으며, 만약에 심각한 경우에는

종아리 신경차단술, 또는 종아리 보톡스로 해결을 할수가 있습니다.

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