늦은밤 하는 운동이 좋지 않은 이유
요즘은 직장을 다니면서 늦은 밤에 운동을 하시는 분들이 많습니다.
운동 시간은 본인의 라이프 스타일에 맞춰서 하는것이 좋겠지만
가능하다면 늦은 밤에는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.
인체는 생물학적 주기가 있으며 낮시간과 밤시간에 맞는 신체 주기에 맞춰서
운동을 하시는 것이 좋습니다
늦은밤 하는 운동이 좋지 않은 이유
요즘은 직장을 다니면서 늦은 밤에 운동을 하시는 분들이 많습니다.
운동 시간은 본인의 라이프 스타일에 맞춰서 하는것이 좋겠지만
가능하다면 늦은 밤에는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.
인체는 생물학적 주기가 있으며 낮시간과 밤시간에 맞는 신체 주기에 맞춰서
운동을 하시는 것이 좋습니다
