몸을 따뜻하게 하는 음식

갑자기 추워진 날씨로 인해서 몸이 많이 차가워지고 있는데요,,,

이럴때 몸이 따뜻해지는 음식을 드시면 몸을 한결 따뜻하게 할수 있습니다.

몸을 따뜻하게 하는 음식에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

사과

사과속에는 당분과 펙틴, 유기산등이 많이 들어 있어서 몸속에 쌓여있는

피곤함을 느끼게 하는 물질들을 없애 준다고 합니다.

특히나 펙틴의 경우에는 장 운동을 활발하게 하는 성분으로 변비가 있는 분들에게는

큰 도움을 준다고 합니다.

사과는 날것으로 드시는 것이 제일 좋고, 사과차를 만들어 드셔도 좋다고 합니다.

홍삼

홍삼은 몸을 따뜻하게 하는 음식입니다.

우리 몸의 혈관 속에 쌓여져 있는 각종 노폐물등을 없애주는 역할을 해주고,

항산화 효과가 있어 피로를 풀어주거나 성인변 예방에 매우 좋다고 합니다.