빈혈에 좋은음식

빈혈이 나타나는 이유는 헤모글로빈을 만드는데 필요한 철분이 부족해서

적혈구를 만들어내지 못하게 되었을때 나타나는 증상입니다.

적혈구는 산소를 각 조직과 장기로 보내는데 꼭 필요합니다.

빈혈 증상은 우리들이 흔하게 알고 있는 어지럼증이 아닌 다른 증상으로 나타나는

경우가 많다고 합니다.

예를 든다면 묵직한 느낌의 두통, 또는 답답한 느낌이 더 흔하다고 합니다.

이런 빈혈을 예방할수 있는 빈혈에 좋은음식을 살펴보고 건강관리에 참고하시기 바랍니다.

선지국
선지국은 빈혈에 상당히 좋은 음식이라고 합니다.

선지에는 철분이 많이 포함되어 있으며, 신체에 흡수되기 좋은 상태로 있다고 합니다.

또한 단백질도 많이 들어있어서 빈혈치료에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

빈혈에 좋은음식