우울증에 좋은음식

사회가 점점 복잡해지면서 과도한 스트레스를 이기지 못하고 우울증에 걸리는

사람들이 점점 많아지고 있는 상황입니다.

이런 우울증으로 인해서 발생하는 자살율은 OECD 국가중에 1위라고 하는데요...

이렇게 심각한 우울증은 사회적으로 심각한 후유증을 낳고 있습니다.

평소에도 우울증에 좋은 음식을 자주 섭취해줌으로써 이런 증상을 개선하기 위해

노력을 기울이셔야 겠습니다.

호두
호두에는 비타민A, B, 칼슘, 단백질, 지방 등이 다량으로 포함되어 있어서,

감정 기복이 심하신 분들에게 효과가 있다고 합니다.

땅두릅
땅두릅은 초조함을 진정시켜주는 효과가 있고, 정신을 차분하게 만들어 준다고 합니다.

땅두릅은 땅에서 나는 우울증 치료제라고도 불릴정도로 우울증에 좋다고 합니다.

우울증에 좋은음식