운동으로 생긴 근육통을 해결하는 방법

다이어트를 시작하고 열심히 운동을 하게 되지만 근육통이 생기거나

효과를 크게 보지 못하면 중간에 포기하는 경우가 생기게 됩니다.

특히나 근육통이 생기게 되면 하루만 쉬자 하는 생각을 들고

그러다 보면 운동을 아에 포기하는 경우까지 생기게 됩니다.

운동을 하게 되면 근육통은 당연한 현상이며, 시간이 지나면 어느정도 해결이 됩니다.

그렇지만 적절한 조치를 취해주는 것이 여러모로 도움이 됩니다.