지루성피부염에 좋은 음식

두피에 발생하는 지루성피부염은 비듬을 만들기도 하지만 심해지는 경우에는

탈모의 심각한 원인이 되기도 합니다.

따라서 지루성피부염이 있다면 빨리 치료를 하시는 것이 좋습니다.

평소에 지루성피부염에 좋은 음식을 통해 두피 관리를 하시기 바랍니다.

수분

수분은 지루성피부염에 매우 좋은 음식이라고 할수 있습니다.

자주 듣는 이야기일지 모르겠지만 하루에 1.5리터 이상 물을 드시면 신진대사 기능을

촉진시켜주고 몸안의 독소를 배출해준다고 합니다.

따라서 물을 자주 드시는 것이 좋습니다.

 
해조류

해조류는 지루성피부염에 좋은 음식으로, 요오드라고 하는 물질이 많이 들어있어서

탈모의 주원인인 dht 합성을 막기 때문에 지루성피부염에 효과가 좋다고 합니다.

그렇지만 요오드는 피지선 자극의 원인이 되기도 하기 때문에 너무 많이 드시는 것은

좋지 않다고 합니다.

견과류나 생선

지루성피부염에 좋은 음식으로 견과류와 생선이 있다고 합니다.

땅콩, 아몬드, 호두 와 같은 견과류에는 오메가3 지방산, 또는 불포화 지방산이 풍부하게

들어있어서 탈모를 막아주고, 혈액을 깨끗하게 해준다고 합니다.

지루성피부염에 좋은 음식