피를 맑게해주는 음식

어떤 음식을 먹느냐에 따라 우리 건강에 매우 중요하며 혈액의 건강에도 중요합니다.

우리들이 평소에 먹는 음식에 따라서 혈액의 건강이 달라지게 되다고 합니다.

피를 맑게해주는 음식에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

딸기
딸기는 비타민c와 색소성분 함량이 높아서 항산화작용을 하며, 혈액순환을 도와준다고 합니다.

 
미역
미역은 피를 맑게해주는 대표적인 음식입니다.

미역의 특유한 점액물질 성분인 알긴산이 혈액을 깨끗하게 만들어 주기 때문에

신후조리식품으로 많이 이용되고 있습니다.

양파
양파는 피를 맑게 해주는 음식으로 콜레스테롤과 지방을 제거해주는 기능이 탁월하다고 합니다.

또한 혈관을 깨끗하게 해주는 효과를 볼수 있다고 합니다.

꽁치, 고등어
등푸른 생선인 고등어와 꽁치는 불포화지방산이 많이 들어있기 때문에 굳어버린 콜레스테롤을 녹여서

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다.

이때문에 하루에 한번 이상 등푸른 생선을 드시는 것이 좋다고 합니다.

피를 맑게해주는 음식